cos na

Tak, jestem w pierwszym tygodniu cyklu. 5000 jednostek masy, czy cos? w kazdym razie fiolka na 2 razy, tak?

Tak, tak... ale mialem na mysli juz za te 8/10 tyg. Ilosc 2ml deki moze cos zbloczyc w organizmie?

[...] TRENINGU ! ale podczas REGERACJI po nim. Początkowo zapoznaj sie z podstawami: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ czemu ? bo bez dobrych fundamentów nie masz co myślec o tym sporcie. tutaj cos dla poczatkujacych, wracjących do trenignów po przerwie: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

Pierwszy posiłek: (jak wstane)mleko+płatki owsiane ZA MALO BIALKA ORAZ DROWYCH TLUSZCY WOGULE Drugi posiłek: (w szkole) 4 bułki lub 8 kromek chleba + kefir BULKI GRAHAMKI LUB CHLEB RAZOWY ORAZ WAZNE JEST TEZ Z CZYM JE JESZ Trzeci posiłek: (po szkole-obiad) To ogólnie patrze na wartości odżywcze , żeby było ich wystarczająco NIE MA ZE BOLI NIE [...]

wojtas mozesz co jakis czas cos napisac o postepach na cyklu bo mnie bardzo ciekawi sam mam zamiar podejsc do podonego bold enen i wino taki moj maly plan

nie ważne po Twojej odpowiedzi dostałem powiadomienie, teraz bede korzystał z konta na sfd i po problemie Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

ja tez zauwazylem ta piekna osobke z nowa twarzyczka btw. moge Ci wyslac pare skanow na maila-musze sie cos Ciebie spytac:) ?? Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2003-01-27 20:24:07

Pisałem tak bo na takich trudno coś zobaczyć oprócz rysów twarzy. Moderator działu Komputery http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery "Wiatraczek to to co się kręci"

to cos zle stosowales.. wracaj na CKD i zap*****laj a nie udawaj ze sie odchudzasz

[...] to tak jakbys mial goraczke (osłabienie, pocisz sie jak świnia, musisz pij wodę litrami, szukac cienia,łapy sie tak trzęsą że rodzicom raczej reki nie podajesz bo powedza ze cos brales). i nie zapominaj mierzyć temp. powiem ci ze da sie wytrzymac. bo najwazniejsze jest nastawienie i wytrwalosc, pozniej dieta i aeroby, sluchajorganizmu nie forsuj [...]

proponowałbym odwrotną kolejność... tzn najpierw się na cos zapisać,a tam bardzo szybko poznasz ćwiczenie które będziesz mógł sobie wykonywać w domu(wyjdzie Ci to na lepsze)

Hormony... też o tym pomyślałam. Na 16 grudnia mam upragnioną wizytę u endoktynologa, także oczekuję, że coś się w tym kontekście dowiem.

Myślę że zacznę coś robić typu basenik bo jako takiej stałej diety nie mam cieżko jest na studiach jesc regularnie dlatego bardziej trzymam sie diety przed i po siłownią :) dzieki za odpowiedz

Genetyka. Złamanie ręki to ciekawy przypadek, po miesiącu jest ogromna różnica ale szybko przywraca się ją do normalnego stanu. "bo poza siłownią w życiu zbyt często się go nie używa. " Glupoty piszesz. "Po jakim czasie po treningu nie zostanie śladu?" Podam przykład troszke inny, osoby które zawodowy uprawiały wpsianczke nawet [...]

Wielkie dzięki. Będę musiał coś z tym drążkiem pokombinować albo ogarnąć na mieście jakieś dobre miejsce do ćwiczeń :)

od spojrzenia i przescrolowania niczego nikt się nie nauczy, przyłóż się, spróbuj coś sam zrobić i dopiero wtedy możesz mówić o tym, że nie wychodzi i nie umiesz http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta) http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety [...]

Albo coś budżetowego? Bo sam szukam, ale ceny mnie odstraszają %-) z budżetowych polecam ten niżej z lidla, niczego mu nie brakuje i super dzaiała :-) cenę ma standardowo 199zł, ale czasem jest promka nawet na 159zł o ile pamiętam silvercrest grill kontaktowy3w1zestali szlachetnej

Albo coś budżetowego? Bo sam szukam, ale ceny mnie odstraszają %-) z budżetowych polecam ten niżej z lidla, niczego mu nie brakuje i super dzaiała :-) cenę ma standardowo 199zł, ale czasem jest promka nawet na 159zł o ile pamiętam silvercrest grill kontaktowy3w1zestali szlachetnej Jest opcja wyjęcia tych wszystkich brytfanek , rusztu aby umyć np [...]

Albo coś budżetowego? Bo sam szukam, ale ceny mnie odstraszają %-) z budżetowych polecam ten niżej z lidla, niczego mu nie brakuje i super dzaiała :-) cenę ma standardowo 199zł, ale czasem jest promka nawet na 159zł o ile pamiętam silvercrest grill kontaktowy3w1zestali szlachetnej Jest opcja wyjęcia tych wszystkich brytfanek , rusztu aby umyć np [...]

dzieki, sa niezle, obiecany sog leci! a czy zna ktos strony na ktorych sa zdjecia w/w pan w formie "nie z zawodow"? na necie mnostwo jest zdjec np: oli kobielak na jakichs plazach, silowniach itd. wlasnie o cos takiego by chodzilo... Brak podpisu pod wypowiedziami.